מגזין בלוגותרפיה מגזין לוגותרפיה ומשמעות בחיים, פילוסופיה וישום, מאמרים כתבות מחקרים ומידע מאמרים נוספים בתחום
בהמשך לפניות קוראים שמבקשים להתעמק בטכניקת הדה־רפלקסיה, איך היא עובדת, למה היא נחשבת לכל-כך יעילה, מתוך הסקרנות הזו, ומתוך התחושה שיש כאן כלי פשוט אך עוצמתי שמעטים מכירים באמת, מצאתי לנכון לרכז ולפרט יותר על הטכניקה. שינוי קטן בזווית המבט מסוגל לפתוח מרחב חדש של חופש, יצירתיות ומשמעות.
מאת, דרור שקד
דה־רפלקסיה (De-reflection) ושיכחת העצמי , הפניית הקשב מהעצמי לקראת התעלות.
דה־רפלקסיה היא טכניקה תרפויטית ייחודית שפותחה במסגרת הלוגותרפיה, שמיועדת ל הפניית הקשב מהעצמי לקראת התעלות. הטכניקה מכוונת לטיפול בנוירוזות המאופיינות בהשתקעות־יתר (Hyper-reflection) וכוונת־יתר (Hyper-intention), בעוד פסיכותרפיות רבות, ובפרט הפסיכואנליזה, מעניקות חשיבות מרכזית לאינטרוספקציה (התבוננות פנימה), הדה־רפלקסיה מציעה גישה הפוכה: שלילת ההתבוננות הפנימה ו"שיכחת העצמי" .
עקרון יסוד: גיוס ההתעלות מעבר לעצמו
הדה־רפלקסיה מבוססת על ההנחה האונטולוגית־לוגותרפויטית בדבר התעלות מעבר לעצמו. הקיום האנושי מכוון תמיד אל משהו או מישהו שאינו האדם עצמו: משמעות שיש לממש, או אדם אחר שיש לאהוב. הלוגותרפיה טוענת כי התמקדות מוגזמת בעצמי או בביצועי העצמי (השתקעות־יתר) חוסמת תהליכים ספונטניים טבעיים.
הטכניקה מפעילה את יכולת ההינתקות מעצמו ומקדמת את ההתעלות על ידי סיוע למטופל לתרגל את "שכחת העצמי" במטרה להפנות באופן אקטיבי את המודעות מן הסמפטום או מהמצב הפנימי אל עבר מימוש יעדים חדשים או עבר אדם אהוב.
המכניזם הפתולוגי: כוונת יתר והשתקעות יתר
דה־רפלקסיה מיועדת למצבים קליניים שבהם המטופל נאבק להשיג מצב חיובי כלשהו מאבק זה הוא המייצר את הפתולוגיה, שכן ההצלחה אינה ניתנת להשגה באמצעות כוונה ישירה אלא חייבת להגיע כתוצאת לוואי.
כוונת יתר והשתקעות יתר מהווים מעגל קסמים: ככל שהאדם מתאמץ יותר להשיג את המטרה, כך הוא מחטיא אותה. הנאה, שינה, וספונטניות מינית הן דוגמאות למצבים טבעיים שמתרחשים מעצמם. כאשר תשומת הלב ממוקדת בצורך זה, התהליך נחסם.
יישום טיפולי: שבירת מעגל הביצוע המיני
היישום המפורסם ביותר של דה־רפלקסיה הוא בטיפול בנאורוזות מיניות (כגון אין־אונות ופריג'ידיות)
החסימה: מטופלים אלו סובלים מכוונת יתר להשיג זקפה או אורגזמה, ובכך הופכים את ההנאה למושא של רדיפה כפייתית. ניסיון זה של שליטה מודעת דווקא מוביל לכישלון ולבלימת התגובה הטבעית.
ההתערבות: הלוגותרפיסט מנחה את המטופל לחדול מכל מאמץ להשיג הנאה מינית, ובמקום זאת, להתמקד למשל באהבה ובמתן הנאה לבן או בת הזוג. ההנאה עצמה, שהיא נגזרת של הביטוי המיני, תגיע אז באופן ספונטני, משוחררת מלחץ הביצוע.
דוגמה: מטופל עם אין־אונות על רקע חרדת ציפייה, למשל, עשוי להיות מונחה להימנע מקיום יחסי מין לתקופה מוגדרת, כדי לשבור את הדרישה הפנימית לביצוע מוצלח.
בדומה לכך, דה־רפלקסיה יעילה במקרים של נדודי שינה, שם המטופל מעודד לבצע תרגילי הרפיה או פעילות כלשהי במקום "לנסות" לישון, ובכך לשחרר את תהליך השינה הטבעי.
דה רפלקסיה ההיבט הפילוסופי: חירות ואחריות
הדה־רפלקסיה אינה רק טכניקה סימפטומטית. היא כלי להכוונת האינדיבידואל למטרות חיוביות ונעלות. על ידי הסטת הקשב מהעצמי החוצה, הדה־רפלקסיה פותחת בפני המטופל הזדמנות לחוות את חייו באופן אחר, כבעל חירות לבחור את עמדתו ולהגשים משמעות, אפילו תחת תנאים מאתגרים. זהו ביטוי מעשי למה שכינה גורדון אולפורט: "הנוירוטי הלומד לצחוק על עצמו… יירפא".
דה־רפלקסיה היא חלק אינטגרלי מהיסוד היישומי של הלוגותרפיה, ומטרתה העיקרית היא לחשוף את המשמעויות החבויות ולהחזיר למטופל את האחריות ואת חירות הבחירה.
לקריאה נוספת והרחבה
- "הרופא והנפש" ויקטור פרנקל (מציג את הדה-רפלקסיה כטכניקה המבוססת על התעלות-עצמית)
- "הזעקה הלא נשמעת למשמעות" ויקטור פרנקל (הקשר קליני-נוירוזות מיניות, מדגים יישום קליני בתחום הנוירוזות המיניות.
- "האל הלא-מודע", ויקטור פרנקל (מדגיש את הפן הרוחני והלא-מודע של הדה-רפלקסיה)
- "בין אדם למשמעות – המדריך ללוגותרפיה יישומית" , דרור שקד (תיאור מפורט של הטכניקה והיישום בטיפול, כולל דוגמאות ואבחנה בין דה-רפלקסיה להסחה)
